Не е трудно, лесни правила, с котио да променим живота си. Съветите ще ви помогнат да живеете по-хубав и спокоен живот и същевременно да се радвате на по-добро здраве.
Най-важното, което трябва да запомните като начало е, че за да водите по-добър живот, трябва и по-често да се усмихвате.
Ето и нашите съвети!
Как да променим здравето
1. Пийте поне два литра вода на ден.
2. Закуската трябва да е царска, обядът като на принц, а вечерята като на просяк.
3. Наблегнете на храните от растителен произход. Избягвайте полуфабрикатите.
4. Не преставайте да четете.
5. Опитайте се да пазите тишина в поне 15 минути всеки ден.
6. Опитайте се да спите минимум 7-8 часа.
7. Разхождайте се всеки ден за 10-30 минути.
Как да променим личността
1. Не се опитвайте да се сравнявате непрекъснато с другите и техния начин на живот. Нямате представа какво става зад стените на дома им, какво преживяват и какъв път са извървели.
2. Не задълбавайте на едно място и не фокусирайте деня си само върху негативното или неща, които не възможно да промените или контролирате. По-добре вложете тази енергия в положителни представи за настоящето.
3. Никога не се вземайте прекалено на сериозно и не бъдете краен със себе си, като се съдите прекалено строго.
4. Не си пропилявайте енергията в клюки и интриги.
5. Мечтайте всеки ден.
6. Не завиждайте. Завистта е пропиляно време. Вие също имате това, от което имате нужда.
7. Загърбете всички проблеми от миналото. Не натяквайте на любимия човек неговите грешки от миналото. Това ще съсипе любовта ви.
8. Не мразете. Животът е много кратък, за да си губите времето, мразейки околните.
9. Няма отговорни за вашето щастие или нещастие, а само вие.
10. Разберете, че животът е едно голямо училище и вие сте на този свят, за да го опознаете. Това са уроци, които ще научите ще помните цял живот.
11. Повече положителни емоции, смях и усмивки
12. Кой е казал, че трябва да печелите всеки спор.
Как да се променим спрямо околните
1. Всеки ден се чувайте с близките си хора.
2. Не спирайте да правите добро за хората
3. Научете се да прощавате на всичко, на всички.
4. Опитайте се да се срещате повече време с хора, по-възрастни от 70 и по-млади от 6.
5. Усмихвайте се най-малко на трима души на ден.
6. Другите мислят нещо лошо за вас, това не е ваша работа, а тяхна. Нека си мислят.
7. Работата ви няма няма да се погрижи за вас, когато сте болни. Но близките приятели – да. Не загърбвайте приятелите си, заради нея.
Как да променим живота си
1. Изхвърлете всичко, което е вредно и не ви носи щастие и радост.
2. Ситуацията – добра или лоша, ще се промени.
3. Няма никакво значение как се чувстваш. Не оставай в къщи стани, облечи се и тръгвай.
4. Най-хубавото тепърва предстои.
5. Вътре в себе си всеки винаги е щастлив. Показвайте щастието си.
Подобни публикации
Повярвайте и прощавайте, промяната е на лице, изхвърли ненужното от мислите си и се усмихвай много 🙂