Бананите съдържат естествени захари – захароза, фруктоза и глюкоза, комбинирани с фибри. Изследванията доказват, че два банана осигуряват достатъчно енергия за напрегната 90-минутна тренировка. Не е изненада, че бананът е плод номер едно, за едни от най-добрите спортисти в света. Но енергията не е единственият начин бананът да ни помогне да се поддържаме в добра форма. Приемът на банани може да ви помогне при следните проблеми.
1. Депресия
Според скорошно проучване хора, страдащи от депресия, се чувстват значително по-добре, след като ядат банан. Това е така, защото бананите съдържат триптофан, вид протеин, който тялото превръща в серотонин. Той е известен с това, че отпуска, подобрява настроението и като цяло ви кара да се чувствате по-щастливи.
2. ПМС (предменструален синдром):
Забравете хапчетата – изяжте банан. Съдържащият се витамин B6 регулира нивата на кръвната захар, което може да повлияе на настроението ви.
3. Кръвно налягане
Този уникален тропически плод е с изключително високо съдържание на калий и ниско съдържание на сол, което го прави идеален за понижаване на кръвното налягане. По този начин Американската администрация по храните и лекарствата позволи на банановата индустрия да направи официални съобщения за способността на банана да намалява риска от кръвно налягане и инсулт.
4. Запек
Високото съдържание на фибри ще помогне за възстановяване на нормалната функция на червата, като помага за преодоляване на проблема, без да се прибягва до лаксативи.
5. Махмурлук
Един от най-бързите начини за излекуване на махмурлука е да си направите бананов млечен шейк, подсладен с мед. Бананът успокоява стомаха и с помощта на меда повишава нивата на кръвната захар, докато млякото успокоява и рехидратира вашата система.
6. Ухапвания от комари
Преди да посегнете към крем против насекоми, опитайте да натъркате засегнатата област с вътрешната страна на бананова кора. Много хора го намират за изненадващо успешен за намаляване на подуването и раздразнението.
7. Стрес
Калият е жизненоважен минерал, който помага за нормализиране на сърдечния ритъм, изпраща кислород към мозъка и регулира водния баланс на нашето тяло… Когато сме стресирани, метаболизмът ни се увеличава, като по този начин намалява нивата на калий. Те могат да бъдат балансирани с помощта на бананова закуска с високо съдържание на калий.
8. Бенки
Любителите на природните алтернативи се кълнат, че ако искате да унищожите брадавица, това ще стане с бананова кора. Трябва да я поставете върху бенката с жълтата страна надолу. Внимателно придържайте кожата на място с пластмасова обвивка или хирургическа лента!
Ако пък се чудите как иначе можете да ги използвате в грижата за кожата си, по-долу ще намерите хитри начини да включите бананите в рутината си процедури за красота.
9. Каша от банан овлажнява кожата
Да, точно така в бананите се крие тайната на добре хидратираната кожа. Витамин А в бананите възстановява влагата и пречи кожата ви да остане суха. Намачкайте зрял банан и го нанесете внимателно върху суха и чиста кожа, като избягвате контакт с очите. Оставете да действа за около 20-25 минути и след това изплакнете с хладка вода. Резултатът е удивителен. Насладете на силно хидратираната си кожа.
10. Омекотява косата
Бананите съдържат редица полезни вещества и имат чудесни свойства, ако решите да ги използвате за поддържане на косъма. В бананите се съдържа фолиева киселина, която прави косата блестяща, като същевременно я поддържа добре хидратирана. Направете си маска с банан, като смесите кашата с малко зехтин. Оставете маската да подейства 10 -15 минути и изплакнете обилно с топла вода.
11. Облекчава уморените и подпухнали очи
Банановите кори могат да се използват за намаляване на подпухналите очи. Затова си хапнете един банан за закуска, след това легнете и внимателно поставете банановите кори върху очите си . Оставете ги да подействат за 15-20 минути, отстранете корите и изплакнете със студена вода за ярък и ревитализиран вид.
12. Третира сухотата на краката
Овлажняващите предимства на банана са чудесни за лечение на вашите сухи и напукани крака. Намачкайте два зрели банана и нанесете върху чисти, сухи крака или пети. Оставете за 10 минути и след това изплакнете с хладка вода. Намажете с подхранващ крем. Правете тази процедура веднъж седмично и няма да познаете краката си.
13. Помагат за по-добър сън
Опитайте да хапнете банан преди лягане, ако имате проблеми със съня. Калият и магнезият в бананите помагат за отпускане на мускулите и насърчават съня.
14 .Действа като естествен избелител на зъбите
Зрелите бананови кори също могат да се използват за избелване на зъбите. Отрежете парче от кората и внимателно разтрийте зъбите с вътрешността си за няколко минути и изчакайте около 10 минути, преди да ги измиете с паста за зъби. Повторете 1-2 пъти седмично за най-добри резултати.
Подобни публикации
Коментари