Мандарината е един от най-известните и същевременно вкусен цитрусов плод. Позната от древни времена, в Европа, мандарината е открита в началото на 19 в. Според легендата кръщелници на мандарината са висшите китайски сановници /мандарини/. Те били огромни фенове на цитруса и хапвали от него всеки ден в огромни количества.
Години по-късно европейците оценяват зашеметяващия вкус и уникалния аромат на мандарините, който е свързан и с миризмата на щастие. Цветът им кара хората да се усмихват и създават специално настроение.
Мандарините не съдържат нитрати, тъй като лимонената киселина ги неутрализира.
Предлагаме ви да прочетете цели 16 причини, поради които си заслужава този плод да присъства често на масата.
1. Сокът от прясно изцедена мандарина е диетична и в същото време лечебна напитка.
2. При висока температура се препоръчва прием на прясно изцеден сок от мандарини. Утолява много добре жаждата и повишава силите в организма.
3. Мандарините са прилагат успешно за облекчаване на симптоми при астма и бронхит. Мандарината съдържа голямо количество феноликова аминокиселина (синефрин), което я прави прекрасно лечебно средство за отоци. Чаша мандаринов сок, приета сутрин на гладно, прочиства дробове от натрупалата се през нощта слуз.
4. Изсушените кори на мандарините се ползват за отвара и приготвяне на чай за кашлица. Твърди се, че чаят от мандарини смекчава кашлицата и има доказано отхрачващо действие, особено при бронхит и трахеит.
5. При заболявания и неразположения на стомашно-чревния тракт, се препоръчва прием на пресни мандарини.
6. Изсушената кора от мандарините се прилага в медицината за повишаване на апетита и подобряване на храносмилането. Извлекът се приготвя по специален начин в аптеките и се приема по 10-20 капки дневно 15-30 минути преди ядене.
7.За да се избавите от хелминтите, пийте редовно сок от мандарини.
8. Мандарината повишава апетита и подобрява метаболизма.
9. Маслото, добито от мандарина се ползва от лекарите психотерапевти за повишаване на настроението и намаляване на тревогата.
10. За намаляване на нивото на захарта в кръвта се пие отвара, приготвена от корите на мандарината. Кората на 3 мандарини се вари за около 10 минути в литър вода. Отварата не се прецежда. Пие се всеки ден по 50 мл. Остатъкът се съхранява в хладилник.
11. Благодарение на фитонцидните си свойства мандарините имат антимикробно действие.
12. За външно приложение – сокът от мандарина помага за лечение на млечница, най-често срещана при децата.
13. Прясно изцеден сок действа ефективно при дизентерия.
14. Мандарините се използват като средство за спиране или намаляване на на кръвотечението (особено при по-силни кръвотечения и през климактериума).
15. Мандарините са полезни и при различни кожни заболявания. Сокът убива някои гъбички (трихофития, микроспория). За да излекувате кожата и ноктите си, поразени от гъбички, втривайте няколко пъти на ден в тях сок от плодовете или кората на мандарините.
16. Освен това, мандарината помага за намаляване на телесно тегло и мазнини. Доказано е, че при редовна консумация на плода, до 59% от телесните мазнини се редуцират в рамките на един месец.
Диета с мандарини
Мандарините са много популярни сред жените, които следят за фигурата си и постоянно скачат от диета на диета за отслабване. Така че, според тези, които са пробвали „магическия ефект“ на слънчевите плодове, знаят, че мандарината позволява да загубите до 7 кг за две седмици. В същото време тялото не изпитва дискомфорт и получава достатъчно витамини, което е много важно при ограничаване на храненето.
Мандариновата диета за отслабване не е само вкусна и ефективна, но и полезна, защото този ярък цитрус съдържа огромно количество витамини, благоприятни ефекти върху тялото.
На първо място, това е витамин С, който увеличава имунитета и създава истински щит срещу настинки.
В допълнение, цитрусите съдържат витамини B, D, K, P, които подпомагат работата на сърцето, подобряват визията, защитават и възстановяват костната тъкан. Мандарините съдържат минерални соли, пектини, етерични масла, гликозиди, които стимулират метаболизма, разграждат мастната тъкан, магнезият, калият и калций подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите.
Нобелетин като част от мандарините предотвратява отлагането на мазнини върху вътрешните органи (преди всичко черния дроб). В допълнение, това уникално вещество предотвратява диабета на ранен етап, предотвратява атеросклерозата и по този начин намалява риска от инсулт и инфаркт.
Въпреки факта, че мандарините са достатъчно сладки, захарта в тях не е толкова много.
Те се състоят предимно от вода и са с ниско съдържание на калории. Мандарините намаляват нивата на кръвната захар и доставят на организма вещества, които помагат да се самоочисти от токсините. Сокът от мандарина, дължащ се на бета-каротин и фолиева киселина, калций, магнезий и фосфор, укрепва зъбите.
Ето защо цитрусовите плодове трябва винаги да бъдат включени в диетата, ако се интересувате от вашето здраве и благополучие.
Диетата за отслабване с мандарини може да бъде няколко вида. Както вече сте забелязали, приемът им се отразява доста добре на организма, което означава, че можете да загубите доста килограма, ако ядете няколко цитрусови плода на ден, като същевременно намалите общото количество храна.
Все пак, ако искате за една седмица, да стопите мазнините и силуетът да е по-тънък, трябва внимателно да съставите менюто с мандарини.
Диета от два до четири дни
Може да си организирате от 2 до 4 гладни дни, през които да ядете само мандарини и да пиете чиста вода. Тази моно диета не само ще ви помогне да станете тънки, но със сигурност ще има положителен ефект върху вашето здравословно състояние. За седмица са ви гарантирани около 4 кг надолу.
Десетдневна диета с мандарини
Десетдневната диета ще ви помогне да се разделите с поне 7 кг. За закуска можете да ядете една мандарина и да изпиете чаша зелен чай.
След няколко часа – хапнете едно варено яйце и 3 от мандарини.
За обяд – 150 грама варено пиле с чаша чай и 1 мандарина.
Вечеря – зеленчукова супа, парче варена риба, 1 мандарина. Преди сън можете да ядете кисело мляко или да изпиете чаша кефир.
Диета с мандарини за две седмици
За тези, които искат да загубят повече килограми. Яжте по 66 белтъка и 6- 8 мандарини всеки ден. Така ще се простите с до 12 кг.
Лесно е да изберете най-сладката мандарина. Вкусът може да се определи с просто око. Най-киселите (сортът Уншиу) са малко сплескани и малки по размер. Единственият им плюс, който няма отношение към вкуса, е липсата на семки. Огромните и с дебела кора мандарини (Сантра) се белят най-лесно, но и те не са много сладки.
Подобни публикации
Коментари