Предлагаме ви една нетрадиционна класация на храни, които често присъстват на масата ни. Ще се опитаме да изброим вкусни и дори здравословни продукти, които в същото време могат да съсипят живота ви, ако непрекъснато се тъпчете с тях. И ако доскоро сте смятали, че приемът им по никакъв начин не влияе на здравословното състояние на организма, грешите. Оказва се точно обратното. Вижте и кои са храните, които попадат в нашия черен списък
Храните, които ни състаряват
1. Захар
Не е необходимо да ядете огромни количества шоколад, за да сте пристрастени към захарта. Захар има в дресинга за салата, млякото, хляба. Скритата захар всъщност никак не в услуга както за здравето, така и за външния ви вид. Захарта е крадец на полезни хранителни вещества, дехидратира кожата, потиска имунната система. Захарта още ограничава производството на онези вещества, които забавят стареенето.
2. Пържени храни
Ако сте от хората, които поставят на масата си всеки ден пържени, то остаряването ви е гарантирано. Любителите на пържено страдат много по-често от хронични заболявания, физическите и умствените им способности са понижени спрямо тези, които избягват преработените храни. Когато мазнината се нагрява до много висока температура тя започва да отделя свободни радикали, които са в основата на появата на бръчки, възпаления, петна по кожата.
3. Деликатесни меса
Не сядате на масата без „нещо сухо“ за мезе? И ако се оплаквате от здравословни проблеми и не сте особено доволни от външния си вид, то причината може би е тази. Месата, подложени на преработка съдържат много консерванти, които не само водят до възпаление на кожата, но ударно ускоряват появата на бръчки. Натрия, който съдържат тези меса ви носи пухкавина под очите.
Храни, които променят телесната миризма
4. Аспержи
Истина е, че ако вечеряте с аспержи ще оставите доста силен „аромат“ в тоалетната. Доказано е, че аспержите съдържат серни съединения, които се отделят от организма заедно с урината.
5. Чесън
Консумацията на чесън води до неприятен дъх, заради което голяма част от хора не го ядат. Но едва знаете, че миризмата на чесън се отделя дори и през порите на кожата. След консумация на чесън едно специфично вещество се разгражда и се превръща в други вещества, които пък от своя страна се смесват с бактериите на потта. И резултатът е ясен – неприятна миризма.
6. Къри
Индийска храна ви е слабост? Ами свиквайте с миризмата. Съвсем малки количества къри или кимион може да предизвика осезателна миризма, която се задържа в порите в продължение на дни.
7. Зелени зеленчуци
Твърди се, че хлорофилът, който е виновник да зеления цвят на растенията, действа точно като дезодорант на организма. Той инхибира отделянето на някои серни съединения и пречи на растежа на бактериите.
Храни, които влияят върху храносмилането
8. Сирене
За да функционира храносмилателната ви система организма има нужда от течности и фибри. Е, в сиренето ги няма и двете. Ако сте от хората, които приемат голямо количество млечни продукти, вие най-деликатно казано имате неуредици с отделителната си система.
9. Шоколад
Прекомерната употреба на шоколад забавя процеса на храносмилане. Хапването на едно-две парчета шоколад в умерени количества обаче не е повод за тревога.
10. Банани
Бананите имат славата на храна, която разхлабва и затяга стомаха, в зависимост от тяхната зрялост. Неузрели банани съдържат много нишесте и трудно се усвояват от храносмилателната система. Зрелите банани обаче облекчават констипацията.
Храни, които вредят на кожата
11. Консервирани храни
Евтини и лесни за употреба. Но те може да са много токсични за организма ви. Много консерви съдържат BPA – химикалът, който води до хормонални смущения и здравни проблеми. Голямото количество от това вредното вещество, съсипва кожата ви.
12. Соя
Ако имате акне около устата и брадичката, то това може да се дължи на приема на соя. Фитоестрогените в нея наподобяват естествения женски хормон естроген.
13. Фъстъци
Фъстъците съдържат андроген, който стимулира тялото ви да произвежда допълнителни мазнини. Така че, ако имате пъпки около носа и сте хапнали фъстъци, значи сте наясно кого да вините за тях.
Храни, от които много ви се спи
14. Бадеми
Бадемите са много полезни, така е. Но те съдържат триптофан и магнезий – и от двете вещества може много да ви се доспи.
15. Овесена каша
Кашата от овесени ядки е по-добър вариант за закуска от подсладените зърнени храни. Хубаво е да знаете обаче, че тя повишава нивото на кръвната захар и ви води до сънливост. Овесът е богат на мелатонин, който отпуска тялото и ви помага да заспите.
16. Череши
Този плод съдържа мелатонин. Ако искате здрав сън е хубаво да ги хапвате като десерт преди лягане, но не преди важна среща.
17. Хумус
Ядете хумус на обяд? Е, това със сигурност ще намали следобедната ви производителност. Това ястие е превъзходен източник на триптофан, което го прави идеално за среднощна закуска.
Храни, които ни депресират
18. Мазнини
Консумирането на нездравословни мазнини може да повиши нивата на лошия холестерол в кръвта и да навреди на артериите ви и на паметта.
19. Подсладители
Изкуствените подсладители, особено аспартамът, блокират производството на серотонин и причиняват депресия, промени в настроението, главоболие и безсъние.
Храни, които подуват стомаха ни
20. Дъвка
Дъвката не е храна. Но може да има негативно влияние върху здравословното ви състояние. Повечето дъвки съдържат много захарни алкохоли, които водят до неприятно издуване на корема. Освен това актът на дъвчене ни кара да поглъщаме повече въздух, което е друга причина за подуване.
21. Безалкохолни напитки
Безалкохолни напитки се вписват без проблем във всяка една от посочените категории храни. Една кутийка от тях е солидна доза захар, кофеин и въглероден диоксид, които силно влияят на почти всяка система в организма ви.
Подобни публикации
..