Фитнес и СПА

Кое тежи повече – мускули или мазнини?

Кое тежи повече - мускули или мазнини?
  • 22 юни 2021
  • 0
Доста хора си въобразяват, че мускулите им тежат повече от мазнините. И често изтъкват това като основна причина, че не свалят, а трупат килограми, въпреки че спортуват активно. "Когато някой ми каже това, винаги се сещам за старата гатанка: "Кое е ...

Пълен текст

Пет причини да започнем да скачаме на въже от днес

Скачането на въже горите между 800 и 1000 калории
  • 23 декември 2020
  • 0
В последните години въжето се превърна в предпочитан уред за спортуване не само от любители, но и от активни спортисти. Доста треньори задължително включват в процеса на подготовка и скачане на въже. Въжето е ефективен и забавен начин да се горят ...

Пълен текст

Всеки ден във фитнеса без да отслабна?

При тренировки във фитнеса пак трябва да се спазва диета
  • 15 септември 2020
  • 0
Едно от нещата, които хората правят, когато искат да стопят излишните килограми е да се захванат със спорт. Упражненията са много полезни за здравето ви, но колкото и странно да ви звучи точно тренировките могат да бъдат и една от основните причини ...

Пълен текст

Най-добрите упражнения за страхотен гръб

упражнения за гръб
  • 18 август 2020
  • 0
Искаш да изглеждаш еднакво добре и отпред и отзад - прави упражнения за гръб. Силният гръб подобрява стойката, помагайки ти да изглеждаш по-висока, по-слаба и по-уверена отвсякъде. Прави упражненията, които Жаклин Кейсън, фитнес инструктор от Маями ...

Пълен текст

Топ упражнения за плосък корем от най-известните фитнес инструктори ВИДЕО

упражнения за плосък корем
  • 8 август 2020
  • 0
Искаш да се отървеш от неприятното коремче. Даваме ти един лесен гид с група упражнения на някои от най-големите онлайн фитнес гурата. Само след месец ще се гордеете с постигнатото. Резултатът - плосък корем за завиждане.Упражненията за плосък ...

Пълен текст

Топ съвети за борба с целулита

Съвети за борба с целулита
  • 23 април 2020
  • 0
Целулитът - едно генетично обусловено проклятие за много жени. Борбата с този неприятен проблем е изключително трудна, по-трудна дори от тази с качените килограми. Защо? Просто защото целулитът е обусловен генетично. Знае се, че целулитът няма ...

Пълен текст

Стари, но златни фитнес упражнения, които да правите у дома

Златни фитнес упражнения у дома
  • 20 април 2020
  • 2
Да твърдите, че работите много и че сте постоянно заети със служебни ангажименти в никакъв случай не е извинение, което да оправдава мързела ви и да пропускате тренировката. Който има желание, намира начини да поддържа добро физическо състояние дори ...

Пълен текст

Топ упражнения за секси дупе. Голямото „Д“ отново на мода

Упражнения за дупе като Дженифър Лопес
  • 17 април 2020
  • 0
Няма съмнение, дупетата никога не са били по-големи - както в преносен, така и в пряк смисъл. Музикалната индустрия и социалните мрежи са се фиксирали във фетишизиране на големите женски дупета, превърнали се напоследък в абсолютната мярка за ...

Пълен текст

Изглеждай секси отзад – упражнения за дупе и бедра

Упражнения за бедра и стегнато дупе
  • 4 януари 2020
  • 0
Кой не иска да има стегнато и малко дупе? Тези упражнения от любимата ни секси звезда Кати Прайс, трябва да се правят за 10 минути 3-4 пъти седмично. Това е всичко, което ти трябва, за тонизираш, стегнеш и склуптурираш дупето си. И нека хейтърите да ...

Пълен текст

Как Дженифър Анистън поддържа формата си

Упражнения за поддържане на топ форма от Дженифър Анистън
  • 6 август 2019
  • 0
Всеки добър инструктор може да промени твоето тяло. Но Тарин Томси, личната инструкторка на Дженифър Анистън, може да промени и психиката ти. Вибрациите и изразходваната енергия, ще ти помогнат да се освободиш от отровните мисли като: стресирана ...

Пълен текст