Ако си била добра и разумна по празниците, със сигурност не е нужно да се детоксикираш сега. Но ако гузната ти съвест е причината да подновиш фитнес членството си веднага след Нова година, може би все пак имаш нужда от няколко съвета как да си ...

Пълен текст

Вана със сода и целулит Известно ли ви е, че една топла вана може да засили многократно процеса на отслабване. Не се изискват кой знае какви средства за скъпи кремове и еликсири, а най-обикновена сода бикарбонат. Как ли? Лесно, приятно и евтино. ...

Пълен текст

Залите за спорт с греди са в подем и има защо. С тези упражнения се получават страхотни резултати навсякъде по тялото, прибира се талията, повдига се дупето и се изправя стойката. Тези упражнения са създадени от Андреа Роджърс, основател на Xtend ...

Пълен текст

Усилените тренировки могат да изваят тялото и да проправят пътя към красива кожа, но в същото време могат и да я съсипят необратимо. Ето и някои неоспорими доказателствата на лекарите и в двете посоки. Кои спортове освежават кожата и кои я състаря...

Пълен текст

Готова ли си да направиш нещо наистина страхотно за самочувствието си? Дано отговорът е, да! Защото ти представяме една перфектна програма за оформяне на по-красиво тяло с помощта на триковете на звездите за дупе, бедра, ръце, бюст и корем. Слаби, ...

Пълен текст

Да постоим на глава. Любима поза на повечето от децата, но и не само. Тези, които практикуват йога от години добре знаят какви са ползите от стоенето на глава или както те го наричат - ширшасана. Всъщност точно тази поза е призната за цар на всички ...

Пълен текст